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2021年10月 のアーカイブ
骨や関節を正し骨格ダイエット!
骨や関節を正しく動かすと、全身の消費エネルギーが増えます。人間のカラダは、約200個の骨と約400個の骨格筋で動いています。ところが姿勢が悪くなって骨の位置がズレると、筋肉を使い切れず消費カロリーが……> 続きを見る